Yogaraum Werden

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg

Yoga ist ein sehr altes indisches Übungssystem, was den Übenden zur Harmonisierung des Lebens, sowie der Gesunderhaltung des Menschen beitragen soll. Es ist ein umfassendes System zur Schulung von Körper und Geist.
Im Einzelnen führt es zur völligen Entspannung, Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, zu neuem Selbstvertrauen und eine Verbesserung der Konzentration. Meditative, fließende, dynamische Bewegungen geben uns Kraft und bringen uns inneren Frieden. Neue Lebenskraft und Freude entsteht und wir werden gelassener, glücklicher und  zufriedener!
Das Wort Yoga bedeutet „Einheit“ und „Harmonie“ und kann in fünf Punkte unterteilt werden:

  • Richtige Körperübung (Asanas)
  • Richtige Atmung (Pranayama)
  • Richtige Entspannung (Shavasana)
  • Richtige Ernährung
  • Positives Denken und Meditation.

Yoga ist ein sanfter Weg zu mehr Fitness und einem verbesserten Körperbewusstsein. Im Fordergrund stehen nicht Höchstleistungen und Leistungsdruck, sondern eher seine körperlichen und seelischen Bedürfnisse zu erkennen und wahrzunehmen.